2 razy w

[...] z tad te odzywki...sypiam w miare dobrze nie ma tragedii...jem normalnie bez kombinacji bo to nie przejdzie niestety...ale w razie czego takie odzywki moga byc i trening obwodowy?mysle ze 2 lub 3 razy bjj i 2razy silka dam rade ogarnac;))zajezdzac sie nie chce ale cosik z tym zrobic musze by doganiac chlopakow z maty a nie byc w tyle hehe;P

[...] galaretki z kurczaka z brazowym chlebem lub pol serka wiejskiego 500g, do tego w kazdy dzien treningowy na silowni koncze brzuchem i prostownikami i 15 min rozciagania, i 3 razy dziennie po posilku joint therapy...eeeeehhhhhhhhhhh i to tyle, czyli mam malo spania- praca no a w pon i srode po pracy - szkola wiec wole basen pociagnac,...jak [...]

Wrzuciłbym jakiś HIIT lub solidne aero w np. 2 DNT, bo zakładam że ćwiczysz 3 razy/tydzień. pozdrawiam maciek-gda

Podziel to na dwa razy, bierz po treningu i przed snem po 30g. A w dzień nietreningowy pierwszy raz między posiłkami. Możesz oczywiście dołączać do posiłku, w którym było mało białka, ale wtedy brałbyś napewno więcej niż 2 x dziennie i dokładnie musiałbyś liczyć każdy posiłek - jeżeli masz na to czas, to ok. Doradca w dziale suplementacja

[...] mi się to FBW, tylko mam pytanie, co osiągnę takim treningiem? masę? siłę? czy może jedno i drugie? czytałem też, że przy obciążeniu mięśni pleców potrzebny jest odpoczynek nawet 6-7 dni (dotyczy również innych partii mięśni ale odpoczynek jest krótszy np. 4-5, 2-3 dni), czyli ćwiczenia raz w tygodniu, a ja chciałbym ćwiczyć 3 razy na tydzień.

[...] opuchlizmy, czegokolwiek - wchodzi identycznie jak pharma grade. A przy 30 ed varu dokladnie tyle wychodzi, ale faktycznie to cena z apteki, trzeba by bylo to pomnozyc razy 2 jezeli chodzi o czarny rynek, ale IMO warto - srodek znany i sprawdzony, i owszem - najlagodniejszy oral dla watroby. A co jeszcze do zdrowia - ph jest w fazie [...]

[...] przed Orłem. Pozatym chyba nie bardzo znasz zasady punktacji do klasyfikacji generalnej - zlicza się punkty z 4 najlepszych dla danego zawodnika zawodów. mozna startować i 6 razy ale punkty do klasyfikacji bierze się z 4 najlepszych. Powiedziałem takie rzeczy się udowadnia na zawodach a nie poza nimi a Orzeł tego nie udowodnił. Niech to pokarze [...]

1. nie marnuj żółtek dawaj cała jaja 2. zwiększ podaż tłuszczy do 1 g na kg 3. zwiększaj obciążenie jeśli chcesz robić progres Czyli tluszczy praktycznie dwa razy wiecej ? Obciazenie bedzie zwiekszone, nie mam mozliwosci chodzic na silownie poki co, ale zainwestuje w sprzet do domu.

Twoje pytanie jest tak wtórne i denne że nikt już nie będzie na nie odpowiadał... temat dawkowania kreatyny był powtarzany setki razy i zadając takie pytanie dajesz sobie i swojej inteligencji baaaaardzo niekorzystną opinię.... jak wogóle można pytać jeszcze o takie rzeczy - przeczytałeś X postów o kreatynie i co?? Nie znalazłeś jednoznacznej [...]

e-lite, sorry ze zawracam dupe, ale jeszcze co myslisz o tym zeby w dni treningowe brac 3x dziennie co 4.5h tight+2tussi, a w dni nie treningowe 2x razy dziennie. W dzien treningowy ta trzecia porcja jest bezposrednio przed treningiem. czy jakos inaczej? aha, i napisales 2 tabs tussi na kazde 200mg koffy, ale szczerze nie moge znalezc gramowego [...]

[...] tak , abyś mógł zrobić maksymalnie 12 powtórzeń . Tylko aby ten ciężar w plecaku był bardziej na górnym odcinku pleców , a nie na środku pleców. Seria - 12 powtórzeń tzn 12 razy zdołałeś zrobić pompkę Każde ćwiczenie robisz po kolei tzn . Jeżeli w pierwszym zrobiłeś w każdej serii 12 pompek , to razem wykonałeś 48 pompek i przechodzisz do [...]

[...] wchodzic z Toba w polemike ,bo juz zdazylem przeczytac komentarze innych osob z tego forum na Twoj temat. Moj post mial na celu pokazanie tego co juz ktos Ci zarzucil kilka razy gdzie indziej , ze na sile cos tam szukasz i wmawiasz ludziom choroby. 2. Polecam czytania ze zrozumieniem , ja sie nigdzie nie pytalem dlaczego pytales o cukier ,czy [...]

[...] .Od mlodosci borykalem się z nawykiem odchrzakiwania i pociagania nosem ...Czesto tez pojawia się zwykle bekanie i odbijanie, szczególnie gdy cos wypije lub zjem to kilka razy musze tak jakby się odgazowac .. . Meczy mnie mowienie , ( gdy duzo mowie bez tchu )jedzenie, duszności nasilaja się przy chodzeniu, wysilku malym ,.. Dodam ze raz na [...]

[...] 3serie na duże partie starczy przy HST(9seri w sumie.) 4 serie według mnie to troche za dużo. Chociaż po twoim profilu widać że znasz sie na rzeczy Napisałem tu bo kilka razy jak coś napisałem w tamtym dziale to od razu byłem na 2 stronie bo od razu kilogram nowych tematów. Bałagan straszny. i po odświeżeniach nikt nie dał odpowiedzi. [...]

dieta oparta na dzienniku vitalmaxa z ubytkiem wagi odejmuje kalorie automatycznie tam w kalkulatorze i dostosowuje do tego posilki, z odzywek to bialko 2 czasami 3 razy dziennie, aminokwasy i omega 3 w kapsulach

właśnie zdobyłem CABASER 1mg x24 tab., leci 1/2 tabsa e3d , 3 razy na zbicie , a później e7d zgodnie z Cabaster dawkowanie @Aleks jakaś korekta moim przypadku ? . Z wynikami parodia :-( , już 7 dzień w lab i zero wyników !!! , cisnę ich bo tyle co mogę zrobić Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-10-30 23:00:47

Największa szkoda że Hoosta dwa razy rozwalił Chociaż z drugiej strony to sympatyczny koleś. Idealny do roli głupka w komedii

a nawet masa bedzie skakac lekko w góre ? a mowisz 2-3 razy, jak 3x w tyg silka to split a jak 2x to FBW ? dobrze mowie ?

[...] jest 5alfa zredukowaną formą boldenonu. Jest dostepny z roznymi estrami a najpraktyczniejszy jest chyba cypionate. Najwieksza jego zaletą jest to, ze jest kilka razy (rozne zrodla podaja, ze od 2 do 7) bardziej anaboliczny niz Testosteron przy takim samym wskazniku androgennosci. Działaniem porownywany jest przez zagranicznych i [...]

To przy treningu 3x w tygodniu, jeśli chodzisz 4 razy to podział 2dni - off - 2 dni - off - off jest najodpowiedniejszy